1. Pele ho ts'ebeliso e 'ngoe le e' ngoe ea motho ea tsamaeang, hlahloba hore na motho ea tsamaeang o tsitsitse, le hore na lisebelisoa tsa rabara le li-screws li senyehile kapa li hlephile ho netefatsa tšireletso ea motho ea tsamaeang le ho thibela ho oela fatše ka lebaka la ho tsamaea ho sa tsitsang.
2. Boloka fatše ho omme 'me tsela e lutseng e se na tšitiso ho thibela ho thella kapa ho oela.
Ha u sebelisa foreime ea maoto a maoto, tsela e lokela ho ba sephara, 'me mariki a ka sebelisoa habonolo ha u nyoloha le ho theoha matsoapong ho netefatsa polokeho.
3. U lokela ho apara marikhoe a bolelele bo loketseng, ’me lieta li lokela ho ba tse sa thelleng le tse lekaneng.Ka kakaretso, litulo tsa rabara li betere.Qoba ho roala li-slippers.
4. Ka kopo, u fanyehe maoto pele u tsoha betheng, u lule u otlolohile ka lehlakoreng la bethe ka metsotso e 15-30 (nako e ka atolosoa ho ea ka boemo), ebe u tsoha betheng 'me u tsamaee, e le hore u tsamaee. qoba ho oela ka lebaka la ho ema ka tšohanyetso le hypotension ea orthostatic.
Nako ea poso: Aug-09-2022